Гирі Фітнес Тренування Обладнання для тіла Виберіть свою вагу Розмір (4,5 кг)

ПРОДУКТ Деталі: Ці тренувальні гирі ідеально підходять для нарощування м'язової маси та фітнесу. Гирю можна використовувати в різних вправах, і її можуть використовувати всі, від початківців до спортсменів і заняття фітнесом у своїй програмі тренувань. Було показано, що використання гирі під час тренування збільшує силу, витривалість, спритність і рівновагу, ще більше кидаючи виклик людині через усі рухи тіла. Вправи: типові вправи з гирями розвивають силу та витривалість, особливо в нижній частині спини, ногах та плечах, а також збільшують силу хвата. Базові рухи, такі як розгойдування, розриви, чищення та посмикування, задіюють все тіло одночасно, і таким чином, що імітують реальні дії, такі як лопата або робота на фермі. На відміну від вправ з гантелями або штангою, вправи з гирями часто мають на увазі велику кількість повторень. Вправи з гирями мають цілісний характер, тому опрацьовують кілька м'язів одночасно і можуть повторюватися безперервно протягом декількох хвилин або з невеликими перервами