- Все про товар
- Характеристики
- Фото
- Відгуки (0)
- Запитання та відповіді
Опис Ролик для преса AB-Roller з колінним килимком для фітнесу та тренувань вдома і залі, жовтий, 30.5 см
A.F.N.A.L AB-Roller, ролик для тренування преса, фітнес-тренажер для залу та дому, пристрій для силових тренувань із колінним матом, ширина 30,5 см, жовтий
- Довговічний та стабільний: виріб виготовлено з високощільного матеріалу TRP з бічними PP-тримачами для підвищеної стійкості. Витримує навантаження до 200 кг та інтенсивні тренування. М'які ручки забезпечують комфортний хват, є протиковзкими та поглинають піт. Додаткові наколінники з високощільної піни ефективно захищають коліна під час занять.
- Методи тренування: (4) Вправи для литок: сядьте на стілець, помістіть обидві стопи на рукоятки тренажера для преса відштовхуйте тренажер ногами, максимально витягуючи литки вперед, після чого поверніться у вихідне положення. (5) Тренування спини: покладіть тренажер для преса за спину, візьміться руками за рукоятки та штовхайте їх вперед-назад одночасно відсувайте тулуб назад до максимально можлимої межі, сидячи на підлозі, щоб забезпечити максимальне розтягування, а потім поверніться у вихідне положення.
- Колеса AB: зносостійкий протиковзкий текстурований дизайн запобігає відхиленню сили. Поверхня коліс із імітацією автомобільної текстури забезпечує надійне зчеплення, підвищуючи стійкість до ковзання та зносу. Це гарантує стабільність при різних режимах використання: незалежно від того, ковзаєте ви ліворуч, праворуч чи по центру, ви легко контролюєте рух, що знижує ризик травм. Навіть початківці зможуть швидко опанувати техніку та в коротші терміни відчути результат від інтенсивного тренування та задоволення від формування рельєфного преса.
- Тренування кору та розвиток м'язів пресаЗавдяки циклу кругових вправ цей ролик для преса прискорить зміцнення м'язів кору, забезпечуючи гнучке та координоване тренування. Він дозволяє ефективно опрацювати живіт, талію, спину, плечі, руки та глибокі м'язи кору, формуючи м'язову масу, зміцнюючи суглоби та стимулюючи активне спалення жиру.
- ПортативністьНа відміну від громіздких тренажерів, цей ролик для преса має компактний дизайн і є дуже мобільним. Ви можете тренуватися будь-де: вдома, в офісі, у подорожах, у спортзалі або на свіжому повітрі. Крім того, його можна легко розібрати для зручного зберігання.
- Простий монтажЖодних інструментів збірка власними руками. Просто вирівняйте обидва руків'я зі сталевою трубкою відносно корпусу колеса та прикладіть легке зусилля, щоб зафіксувати їх у нижній частині.
- Ідеальний подарунок для прихильників фітнесуЦей велотренажер дозволяє не лише пропрацювати м'язи преса, а й ефективно спалювати жир. Це чудовий вибір подарунка для рідних та друзів.
- Рекомендована програма тренувань(1) Початковий рівень: 1 підхід на день, по 57 повторень у підході. (2) Середній рівень: 23 підходи на день, по 1015 повторень у підході. (3) Просунутий рівень: 3 і більше підходів на день, по 1220 повторень у підході.
- Методи тренування (1) Метод тренування біля стіни: Розмістіть ролик для преса обличчям до стіни. Покладіть долоні на ролик і штовхайте його вздовж стіни вперед, одночасно витягуючи тіло. Коли досягнете максимальної точки розтягнення, повільно поверніться у вихідне положення. Також ви можете тримати ролик обома руками, стоячи спиною до стіни, і рухати ним вперед-назад, максимально розтягуючи та стискаючи тіло під час руху.
- Методи тренування (2) Тренування на колінах: станьте на коліна, візьміться за ручки ролика рівномірно і повторюйте рухи вперед, максимально витягуючи тіло, після чого повертайтеся у вихідне положення. (3) Тренування стоячи: поставте ноги трохи ширше плечей, висувайте ролик вперед, напружуючи м'язи талії та преса дихайте рівномірно, уникайте затримки дихання.
- Бренд A.F.N.A.L
- Бренд A.F.N.A.L
- Кількість предметів 1
- Колір жовтий
- Матеріал Легований сталь
- Рекомендація щодо максимальної ваги 440 фунтів
- Рекомендована максимальна вага 440 фунтів
- Розміри товару (Д x Ш x В) 30,5 см x 17 см (ширина) x 17 см (висота)
- Стиль Сучасний
- Вага 1.20 кг
- Розмір 30.50 см x 17.00 см x 17.00 см
- Категорія: Ролики для пресу A.F.N.A.L
Для яких саме груп м'язів призначений ролик AB-Roller?
Цей тренажер забезпечує комплексне опрацювання м'язів кору. Він ефективно впливає на м'язи живота (прес), талію, спину, плечі та руки, допомагаючи формувати рельєфний прес та зміцнювати глибокі м'язи корпусу.
Чи підходить цей ролик для початківців у фітнесі?
Так, ролик ідеально підходить для будь-якого рівня підготовки. Завдяки стабільному дизайну та протиковзкій текстурі коліс, початківці можуть швидко опанувати техніку виконання вправ та поступово збільшувати інтенсивність тренувань.
Який максимальний рівень навантаження витримує тренажер?
Ролик виготовлений з високоякісних матеріалів (легована сталь, TRP та PP) і розрахований на значні навантаження — до 200 кг (440 фунтів), що гарантує його стабільність та довговічність.
Чи потрібно використовувати спеціальні інструменти для збирання ролика?
Ні, монтаж дуже простий і не потребує жодних інструментів. Вам достатньо вирівняти руків'я зі сталевою трубкою відносно корпусу колеса та зафіксувати їх легким зусиллям.
Що входить у комплект поставки?
До комплекту входить сам ролик для преса AB-Roller та спеціальний колінний килимок з високощільної піни для захисту ваших колін під час тренувань.
Чи можна використовувати цей тренажер на різних типах покриття?
Так, завдяки текстурованій поверхні коліс з імітацією автомобільної текстури, ролик забезпечує надійне зчеплення та стійкість до ковзання на різних поверхнях, що знижує ризик травм.
Чи зручно брати цей ролик із собою в подорожі або в зал?
Так, тренажер має компактний дизайн і є дуже мобільним. Його можна легко розібрати, що робить його зручним для зберігання та транспортування в сумці для залу або валізі.
Яка рекомендована програма тренувань для середнього рівня підготовки?
Для середнього рівня рекомендується виконувати від 2 до 3 підходів на день, по 10-15 повторень у кожному підході.
Як правильно виконувати вправи для початківців?
Початківцям рекомендується починати з одного підходу на день, виконуючи від 5 до 7 повторень, щоб організм поступово звик до навантаження.
Чи можна за допомогою цього ролика тренувати не тільки прес?
Так, тренажер універсальний. Ви можете використовувати його для тренування спини (сидячи на підлозі), литок (сидячи на стільці) та плечового поясу.
Як працює метод тренування біля стіни?
Ви розміщуєте ролик обличчям до стіни та штовхаєте його вперед вздовж стіни, одночасно витягуючи тіло. Потім повільно повертаєтеся у вихідне положення. Також можна стояти спиною до стіни та рухати роликом вперед-назад.
Чи не ковзають ручки під час інтенсивних тренувань?
Ручки виготовлені з м'якого протиковзкого матеріалу, який забезпечує комфортний хват та ефективно поглинає піт, що гарантує безпеку під час занять.
Яка ширина колеса у цієї моделі?
Ширина ролика становить 30,5 см, що забезпечує відмінну стабільність і запобігає відхиленню сили під час руху.
Чи допомагає цей тренажер у спалюванні жиру?
Так, завдяки інтенсивному залученню великих груп м'язів кору та циклічним вправам, використання ролика стимулює активне спалення жиру та сприяє формуванню м'язової маси.
Як виконувати тренування стоячи?
Поставте ноги трохи ширше плечей, висувайте ролик вперед, максимально напружуючи м'язи талії та преса. Важливо дихати рівномірно і не затримувати дихання.
З яких матеріалів виготовлено корпус та колеса?
Колеса виготовлені з високощільного матеріалу TRP, а бічні тримачі — з міцного PP-пластику. Основа ручок виконана з легованої сталі для максимальної міцності.
Як правильно тренувати литки за допомогою AB-Roller?
Сядьте на стілець, помістіть обидві стопи на рукоятки тренажера та відштовхуйте його ногами, максимально витягуючи литки вперед, після чого поверніться у вихідне положення.
Чи захищає колінний мат від болю в суглобах?
Так, додаткові наколінники виготовлені з високощільної піни, яка ефективно амортизує тиск і захищає коліна від тертя об підлогу під час виконання вправ.
Як виконувати вправи для спини з цим роликом?
Сядьте на підлогу, помістіть тренажер за спину, візьміться за рукоятки та штовхайте їх вперед-назад, одночасно відсуваючи тулуб назад до максимально можлимої межі.
Яка програма тренувань рекомендована для просунутого рівня?
Для просунутих користувачів рекомендується виконувати 3 і більше підходів на день, по 12-20 повторень у кожному підході.
- Масажні ролики та м'ячі
- Стійки та підставки для м'ячів
- Захисні килимки для фітнес-обладнання
- Упори для віджимань
